Ki-gong

El Ki-gong uneix les paraules ki ('energia') i gong ('voluntat de la persona'). Per tant, per treure la força que tenim a dins, hem de valdre'ns de la nostra pròpia voluntat.

Actualment hi ha una gran varietat de Ki-gong. El que ensenyo al nostre gimnàs està basat en la meva pròpia experiència durant 40 anys practicant les arts marcials, com ara el Taekwondo i el Hap-Ki-Do. Tot plegat dins la filosofia oriental, les ciències naturals i en el mètode Un-Yang, dels cinc elements i sis energies.

Aquet tipus de gimnàstica es realitza a través d’estiraments y la concentració en la respiració.

No cal una gran força per practicar-lo, si el cor sent que vol estar bé, només es necessita paciència, voluntat i creure en un mateix, amb l’objectiu de millorar la nostra salut.